QPASTT Community Information Brochure

Zivot migranta u Australiji.

Sta nam moze pomoci da se snademo u novoj sredini.

Ova brosura sadrzi ideje i iskustva ljudi iz Bosne i Hercegovine, o tome kako se sto bolje prilagoditi na zivot u Australiji. Mnogi od nas smo dosli kao izbjeglice, sto znaci da nismo planirali napustiti nas dom. Svaka takva promjena izaziva krize i poteskoce. Vazno je vjerovati da za sve probleme ima i rjesenje. Prvo pokusavamo rijesiti probleme sami. Ako to ne pomogne treba pokusati razgovarati sa ljudima oko sebe, pitati za njihovo misljenje i ako je potrebno zatraziti strucnu pomoc.

Ucenje Engleskog jezika je osnova za vodjenje normalnog i samostalnog zivota. Znanje jezika nam olaksava da sto prije pocnemo ostvarivati svoje planove u ovoj zemlji. Mnogi od nas smo u poodmaklim godinama i ucenje nam tesko pada ali to je jedini nacin da si olaksamo zivot u tudjini. Pozitivno je to sto smo financijski obezbjedjeni dok ne savladamo jezik.

Vazno je nastaviti ili razviti hobi kao i razne druge aktivnosti ( citanje, sivanje, muzika, religija, kultura ili se ukljuciti u rad neke zajednice), prihvatiti ovu zemlju i uciti o njoj. Imati realisticna ocekivanja od ove zemlje i svijest da se jezik ne moze nauciti za par mjeseci kao ni postati bogat na brzinu.

Misliti vise o onome sto je pozitivno, a ne negativno. Usredsrediti se na nacine kako postici zadani cilj, a ne sta nas sprijecava da ga postignemo. Biti sposoban kritikovati sebe, a ne druge ako nam nesto ne ide za rukom. Druziti se sa optimisticnim ljudima, ljudima koji pozitivno gledaju na buducnost i bodriti jedni druge.

Kad smo tuzni i depresivni razgovarati sa nekim ko ce slusati a ne kritikovati, takode pomaze napisati osjecaje na papir. Dobro je uraditi neku fizicku aktivnost cak iako nam se isprva ne radi (setati, trcati) jer se tijelo tako oslobadja stresa. Slusati muziku ili otici na posebno mjesto i razmisljati. Baviti se bilo kojom aktivnoscu uz koju necete misliti o svakodnevnim problemima, brinuti se za ono sto je nama vazno, a ne drugima.

Vazno je podrzavati clanove familije u kriznim momentima i slusati ih na nacin kako bi smo mi zeljeli da budemo saslusani bez kritikovanja. Ako je moguce, dobro je raditi stvari u kojima smo uzivali kad smo bili kod kuce.

Bitno je ispitati sve mogucnosti kako bi se rijesili problemi i krizni momenti. Ne treba ponavljati metode koje smo koristili u prethodnim situacijama, a nisu koristile. Treba razmisljati i biti otvoren prema novim mogucnostima ili uloziti vise truda i vremena. Situacije koje ne mozemo promijeniti mogu biti manje teske i bolne ako promijenim svoj pristup prema njima, pokusavajuci sagledati vedriju stranu te situacije. Treba biti usmjeren na ono sto sada radimo.

Ako osoba osjeca da je u krizi predugo i da je ne moze sama rijesiti onda treba potraziti strucnu pomoc. U Australiji postoje mnoge sluzbe za imigrante u kojima rade strucni ljudi koji razumiju kroz kakve traume imigranti prolaze. Cesto u tim sluzbama rade ljudi koji su iz nase zemlje i govore nas jezik.

Za privikavanje na svaku promjenu u nasim zivotima treba vremena i truda. Privikavanje na nesto novo nije uvijek lako, treba imati mnogo strpljenja i volje.

Dobro je druziti se sa Australcima. To je jako vazno za vjezbanje Engleskog jezika kao i da saznate razne i krisne informacije o zivotu u ovoj zemlji i njihovoj kulturi sto sve skupa olaksava prilagodjavanje na zivot u Australiji.

Stvari koje nam nisu pomogle su uzimanje lijekova za spavanje na duzi period, pusenje, alkohol, nekontrolirano trosenje novca, dugi razgovori telefonmom sa domovinom kao niti ostajanje u krevetu cijeli dan.